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偏頭痛の改善方法とは

偏頭痛は、症状の程度によって対処法が異なります。正しい対処法を知り、偏頭痛を上手くコントロールしていきましょう。

【重症度別】偏頭痛の改善方法を紹介

ひとえに偏頭痛といっても、痛みはあるけど我慢できるレベルの人もいれば、仕事も家事に支障が出るくらいの重い頭痛が起こる人もいます。また、月に数回の人もいれば週の半分くらい起こる人もいますし、持続時間も4時間~3日間くらいと症状の程度に幅があります。軽い症状と重い症状の人では、対処の方法が異なるので、ぜひ覚えてください。

軽度の場合:サプリメントで体質改善

軽い偏頭痛なら、できれば薬を服用せず、生活習慣の改善で対処をするのがベストです。偏頭痛の根本を解決するには、「血管の拡張を防ぐこと」と、「血管の拡張を誘発する因子を取り除くこと」の二つが重要なポイントとなります。頭痛向けサプリメントには、上記二つの原因を根本から改善する成分が含まれているので、偏頭痛の予防・対処には最適です。

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痛みがつらい場合:医薬品で対処療法

医薬品といっても、市販薬、処方薬、漢方があり、それぞれ特徴は異なりますが、いずれも、痛みや炎症をすばやく鎮める作用があり、即効性に優れています。ただし、医薬品を常用すると使い続けるうちに薬に慣れてしまい薬が効かなくなってしまう恐れもあるので注意しましょう。

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治らない頭痛:通院して根本治療

生活習慣を改善しても薬を飲んでも良くなる兆しがない場合は、頭痛外来への相談をおすすめします。頭痛外来は、頭痛に悩む人の為に存在する窓口で、頭痛を専門に研鑽を積んできた医師による、適格な診断と、精密な検査を受けることができます。必要に応じてより高度な医療機関を紹介してくれるので、頭痛に悩む方は受診をおすすめします。

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日々の頭痛ケアに取り入れたいサプリメント

軽度~重度の頭痛の対処法をご紹介しましたが、いずれの場合も、偏頭痛の根本的な対策は必要となります。生活習慣を見直し、血の巡りを良くするための運動や食事などを取り入れるよう心掛けましょう。食事だけで必要な栄養素を補うのは難しいと思いますので、頭痛向けのサプリメントも活用しながら、効率良くケアしていきましょう。サプリメントは、毎日飲んでも依存性がなく安心して続けられますし、手軽にはじめられるのでおすすめです。

【免責事項】 このサイトは2016年7月の情報を元に個人が作成しています。 最新の情報は各公式サイトをご確認ください。

偏頭痛対策におすすめの
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ズキガード写真 引用元:ズキガード公式HP(http://www.cocorotherapy.com/html/page17.html)
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