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偏頭痛を防ぐ飲食物

偏頭痛の予防・改善に効果的な食べ物・飲み物を取り上げています。偏頭痛に悩む方は、日ごろの食生活にぜひ取り入れてみてください。

食べ物・飲み物で偏頭痛対策するメリット

偏頭痛を持っている人は、痛みが起きると市販の頭痛薬を飲むという方もいらっしゃるかと思います。市販の頭痛薬は、痛みを軽減する効果が高いため飲んだ直後は非常に楽になりますが、痛みを麻痺させているだけで根本的な治療ではありません。しかも、人によっては、薬が効かない時があったり、常飲し過ぎることで薬が効きづらい体質に変化してしまったりというリスクもあり、市販薬だけに頼るのはおすすめできません。

そこで、おすすめしたいのが薬に頼らず、偏頭痛に良い食べ物や飲み物を摂ること。偏頭痛の原因とされる、血管の拡大・収縮やホルモンバランスの乱れ、ストレス等を和らげる作用をもつ食べ物や飲み物を摂れば、体に負担をかけることなく、無理なく安全に偏頭痛対策ができます。

偏頭痛に良い食べ物・飲み物

偏頭痛に効果的な食べ物、飲み物を集めてみました。

【免責事項】 このサイトは2016年7月の情報を元に個人が作成しています。 最新の情報は各公式サイトをご確認ください。

偏頭痛対策におすすめの
サプリメント3選

ズキラック
ズキラック写真 引用元:ズキラック公式HP(http://www.herbal-i.com/zukirac/lp/)
有用成分の数
8種類
特 徴
頭痛対策サプリメントの中で最も配合成分の種類が充実しているサプリメント。生理や更年期による女性特有の偏頭痛に悩む方から高く評価されています。
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ずきしらずの実
ずきしらずの実写真 引用元:ずきしらずの実公式HP(https://zukishirazu.com/)
有用成分の数
3種類
特 徴
偏頭痛になりやすい人に不足しがちな栄養素を自然由来のものから摂取することができるサプリメント。サポート体制も充実。
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ズキガード
ズキガード写真 引用元:ズキガード公式HP(http://www.cocorotherapy.com/html/page17.html)
有用成分の数
2種類
特 徴
マグネシウムとカルシウムをバランスよく配合することで、体に無理なく頭痛ケアができるサプリメント。爽やかな青りんご味。
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