偏頭痛とサヨナラして人生をもっと楽しく

「明日は大事な会議があるし、頭痛が起こったら困るな…」「今月もまた、頭痛に悩まされる生理がくる…」。いつ起こるかわからない痛みにおびえながら生活をしている偏頭痛持ちの方も多いことでしょう。頭痛を抑えるために薬を使うのも1つの手ですが、頭痛薬は痛みを麻痺させるだけで根本的な対策にはなりません。このサイトでは、慢性的な偏頭痛を根本から解消するための方法をご紹介していますので、ぜひお役立てください。

慢性的な偏頭痛の対策方法とはCHECK >>

副作用のリスクがなく
偏頭痛対策ができる方法は?

頭痛薬をはじめとする医薬品は常用すると副作用のリスクがあり、それを心配されている方も多いのでは?そのようなリスクがなく、頭痛対策ができる方法のひとつがサプリメント。慢性的な頭痛や重度の頭痛に悩んでいる方でも、サプリメントの服用を続けることで改善できる可能性があります。副作用の心配もなく安心なので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

偏頭痛対策におすすめのサプリメント3選

ズキラック
ズキラック写真 引用元:ズキラック公式HP(http://www.herbal-i.com/zukirac/lp/)

8種類のハーブ・生薬を贅沢に配合
さまざまな原因にアプローチできる唯一のサプリ

頭痛対策サプリメントの中で最も配合成分の種類が充実しているサプリメント。フィーバーフューやマグネシウムをはじめ、女性ホルモンと似た働きを持つ大豆イソフラボンのほか、リラックス効果をもたらす漢方など、8種類のハーブや漢方を取り入れており、体に負担をかけず根本から頭痛体質を改善します。特に、生理や更年期による女性特有の偏頭痛に悩む方の声を見ると「本当に効く!」と高く評価されています。健康・栄養食品としての品質が保証されるGMP認証工場で製造されているので品質も確か。10日以内であれば返品可能なので手軽に始めることができます。

有効成分
フィーバーフューエキス末、大豆抽出物(イソフラボン含有)、シナモン末、チェストベリー末、冬虫夏草菌糸体末、ケイヒエキス末、フランス海岸松樹皮エキス末、酸化マグネシウム、ビタミンB2
価格/2,980円(税込)※初回限定価格 容量/90粒(1ヶ月分)
ズキラックについてさらに詳しく >>
ずきしらずの実
ずきしらずの実写真 引用元:ずきしらずの実公式HP(https://zukishirazu.com/)

モニターテストで多くの人が実感!
充実したサポート体制で安全面も◎

東証一部に上場している株式会社「北の達人コーポレーション」が販売。偏頭痛になりやすい人に不足しがちな栄養素を自然由来のものから摂取できるようになっていて、「ずきしらずの実」のモニターテストでは多くの人が効果を実感したという報告があります。成分は、フィーバーヒュー、マグネシウム、オオイタドリの三つで、どれも頭痛緩和に効果的。商品の使用方法や質問を相談できる健康管理士による健康・美容相談窓口もあり、充実したサポート体制も魅力です。

有効成分
フィーバーフューエキス末、オオイタドリエキス、塩化マグネシウム(にがり)
価格/3,207円(税込)※お試し価格 容量/150粒(1ヶ月分)
ずきしらずの実についてさらに詳しく >>
ズキガード
ズキガード写真 引用元:ズキガード公式HP(http://www.cocorotherapy.com/html/page17.html)

手頃な価格と飲みやすさで
継続しやすい頭痛サプリ

ヨーロッパの伝統的なメディカルハーブ、フィーバーフューをメインにしたサプリ。フィーバーフューに含まれる頭痛緩和成分、パルテノライドは効果が得られるとされる0.2%を大幅に上回る0.7%を配合。さらに、マグネシウムとカルシウムをバランスよく配合することで、体に無理なく頭痛ケアができるように仕上げています。定期購入すると毎回1,000円オフ、送料無料とお得になります。爽やかな青りんご味で飲みやすさにも定評があります。

有効成分
ドロマイト(カルシウム、マグネシウム)、フィーバーフュー末、香料(原料の一部に乳成分を含む)、甘味料(甘草エキス)
価格/2,138円(税込)※初回限定価格 容量/90粒(1ヶ月分)
ズキガードについてさらに詳しく >>

偏頭痛の原因・対策・改善方法とは

偏頭痛は、頭の片方または両側にズキズキと脈を打つような痛みがあるのが特徴で、数時間~3日ほどの頭痛が月に数回起こるのが一般的です。人によっては頭痛だけでなく、吐き気、光や音に敏感になるなどの症状が現れることもあります。また、女性ホルモンのバランスとも関係していて、女性に起こりやすい傾向にあります。

原因
偏頭痛のメカニズムは詳しく解明されておらず、個人差もありますが、なんらかの理由で脳の血管が異常に収縮した後、その反動で血管が拡張し、周りにある三叉神経が刺激されて痛み出すという説が有効です。ほかにも、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、気圧や気候の変化、強いにおい、食事などによっても脳の血管が拡張すると言われています。
症状
頭の片方または両側がズキンズキンと脈を打つように激しく痛むのが特徴です。この痛みは数時間続く人もいれば3日間続く人もいて、症状には個人差があります。ほかにも、吐き気、光・音・臭いに敏感になる症状がでる人もいます。偏頭痛持ちの1~2割には「視界にギザギザ模様が現れる」などの前兆を訴える人もいます。
対策
「ストレスなどの原因を取り除くこと」と「血管の拡張を防ぐ対策をすること」の2つが有効な対策。血管の拡張は、血流を良くする食べ物を取り入れたり、生活習慣を規則正しくするだけでも効果があると言われています。また、ストレスをためないということは現実的になかなか難しいので、リラックス効果のある成分を食事やサプリなどから補いながら上手くコントロールしていくと良いでしょう。ほかにも、痛みが我慢できない時は医薬品や漢方を使い、重度の場合は頭痛外来を受診する選択肢もあります。
改善方法
血行を良くする働きを持つカフェインやビタミン、マグネシウムを含む食べ物を摂取したり、十分な睡眠をとったりするなど、身体に良い生活習慣を心掛けましょう。もう1つは、ストレスをなくす、ホルモンバランスを整える、気圧の変化に対応するといった対策になりますが、これは自力で解決しようと思ってもなかなか難しいので、食事やサプリメント、漢方などから必要な栄養素を補うのが良いでしょう。

contents

1

偏頭痛の改善方法とは

偏頭痛は、症状の程度によって対処法が異なります。軽い頭痛、家事や仕事に支障が出るくらいの重い頭痛、頭痛外来の受診が必要となるような深刻な頭痛まで、症状別に適した治療法をまとめました。受診目安の参考などにご活用ください。

2

漢方・生薬サプリメント編|偏頭痛の対策法

薬に頼らず、頭痛のズキズキを予防・改善できるサプリメント5製品を紹介しています。それぞれの製品の特徴や価格、得られる成分、商品を試した方の口コミや感想も掲載しています。成分の違いなどを見比べて、ご自身に適したサプリを選んでください。

3

医薬品編|偏頭痛の対策法

頭痛と因果関係の深いストレス、ホルモンバランスの乱れ、緊張、不眠などに効く漢方や、痛みがひどい時の対症療法としておすすめの頭痛薬をご紹介しています。服用方法や効果・効能を参考にしてみてください。

4

あなたの頭痛はどのタイプ?かんたん診断テスト

慢性的な頭痛は、偏頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛のおもに3つのタイプに分類されます。頭痛が起こった時に、適切に対処するためにも、診断テストを通して自分の頭痛タイプを正しく理解しておきましょう。

5

偏頭痛とはどんなもの?

偏頭痛特有の症状や原因、対策法など、基本情報をまとめています。頭痛体質を治すためにも、病気について正しい情報を得ておきましょう。そのほか、偏頭痛を防ぐ飲食物や、生活習慣のポイント、頭痛のツボ、受診目安などもお教えします。

6

偏頭痛を改善する成分リスト

頭痛持ちの人に不足しがちな栄養素を補ってくれる、優良成分をまとめました。偏頭痛の原因を根本から改善してくれる成分なので、食事やサプリメントから積極的に摂取しましょう。副作用のリスクについてもご紹介します。

【免責事項】 このサイトは2016年7月の情報を元に個人が作成しています。 最新の情報は各公式サイトをご確認ください。

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